Het is belangrijk om een goede hygiëne te handhaven om onze gezondheid te beschermen en ziekte te voorkomen. Een van de manieren waarop we dit kunnen doen is door regelmatig onze handen te wassen. Handen wassen is een eenvoudige maar effectieve manier om bacteriën en virussen te verwijderen die zich op onze handen kunnen bevinden.
Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) raadt aan om je handen te wassen met water en zeep gedurende minimaal 20 seconden. Dit is de tijd die nodig is om alle bacteriën en virussen te verwijderen. Zorg ervoor dat je alle delen van je handen grondig wast, inclusief je vingertoppen, de achterkant van je handen en tussen je vingers.
Het is vooral belangrijk om je handen te wassen na het aanraken van oppervlakken die mogelijk besmet zijn, zoals deurknoppen, handgrepen en geld. Ook is het belangrijk om je handen te wassen voor het eten, na het hoesten of niezen en nadat je naar de wc bent geweest. Op deze manier help je de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.
Als je geen toegang hebt tot water en zeep, kun je ook desinfecterende handgel gebruiken. Zorg ervoor dat de handgel minimaal 60% alcohol bevat, omdat dit de meest effectieve manier is om bacteriën en virussen te doden.
Door regelmatig je handen te wassen en goede hygiënepraktijken te handhaven, kun je jezelf en anderen beschermen tegen ziektes. Dus vergeet niet om je handen regelmatig en grondig te wassen om gezond te blijven.